Видео с ютуба Lee Grantham Long Run

Long Run Pacing Explained: Get It Right, Run Faster

С какой скоростью следует бегать на длинные дистанции? | Объяснение темпа бега на длинные дистанции

Оптимизация длительной пробежки для более быстрого прохождения дистанции 5 км | Насколько длинной...

Идеальная прогрессия в длинном марафоне (от старта до пика!)

Ultimate Marathon Long Run Guide: How Long Should Your Long Run Be?

5 основных длинных пробежек для достижения цели — пробежать марафон за 3:30

Stop Doing This Long Run! Do These 3 Instead!

Эта простая длинная пробежка сделает вас более быстрым марафонцем

Что делать после марафона: советы профессионалов по восстановлению

The Secret to Running a 2hr48 Marathon: 25K Long Run with Marathon Pace!

Mastering the Long Run: How Long Should Your Long Run Be?

Long Run Secrets: Why Distance Isn’t Everything

How to Go from a 3:59 to a 2:59 Marathon in 9 Months

Sub 3 Hour Marathon: 3 Workouts That Prove You’re Ready

Сила бега на 15 миль: измените свою подготовку к марафону

Run Your Fastest Half Marathon With These 3 Secret Training Sessions!

Насколько медленным должен быть восстановительный бег? Реальная демонстрация и советы

Объяснение темпа бега на длинные дистанции: секрет успеха в марафоне

В этом ли секрет того, как бежать быстрее, не прикладывая больших усилий?

Перестаньте тратить свои легкие пробежки из-за этой распространенной ошибки!

Тренировка в зоне 3 — секрет марафона, который вы, вероятно, игнорируете

Последние длинные пробежки перед марафоном: сделайте ЭТО

How Eating Gels Can Help You Run Faster!

The Final 2 Weeks Before Your Marathon – Avoid These Mistakes!